Képzeljék el, amint kismamák babakocsit tolva futnak! Pedig létezik ilyen, méghozzá nyolchetes program részeként.

Miről is van szó? Főképpen arról, hogy a kismamák megőrizzék egészségüket a szülés után is, rendszeresen mozogjanak, sőt a szakértőktől a helyes táplálkozás, valamint a pszichológia kérdéskörében is válaszokat kapjanak felvetődő kérdéseikre. A Változtass, hogy változhass! elnevezésű programban csoportos edzés is szerepel, egy héten négy, ebből kettőnek a jelentős átalakulás előtt álló Testnevelési Egyetem ad otthont. Az ötletgazda Nyári Fruzsina, a Fuss Babakocsival! Egyesület vezetője, a szakértőket pedig a Magyar Mozgástudományi Egyesület biztosítja.

S ha már tudomány: a nyolchetes program során mért eredményeket az októberben rendezendő 5. Közép-európai Elhízástudományi Kongresszuson is bemutatják, így még tisztább képet kaphatunk a kismamák számára tanácsos életvitelről.

Aki pedig március 23. délelőtt tíz órára ellátogat az Árpád-hídhoz, a saját szemével győződhet meg róla, hogy a babakocsival szaladgáló kismamák látványa tényleg nem képzelgés.

Nagyszabású sporteseményre került sor vasárnap a TF-en.

Március 8-án rendeztük meg a TFSE Szabadidős Családi és Sport Napot, amelyet összekötöttek az ugyancsak a TF-en megrendezésre kerülő Diák- és Egyetemi-Főiskolai Aerobik versennyel.

A sportág népszerűségének köszönhetően a bajnokság helyszíne, a Bácsalmási Sportcsarnok, zsúfolásig megtelt. Hatalmas volt az érdeklődés: az ország minden szegletéből (így pl. Sopronból, Debrecenből, Nyíregyházáról, Veszprémből, Szombathelyről, stb.) érkeztek az egyéni vagy csapatversenyre benevezett versenyzők, akik saját gyakorlataik bemutatása után harsányan bíztatták társaikat, ösztönözve őket a jobb teljesítményre. Nagyon változatos, dinamikus gyakorlatokat láthattunk. A versenyzők életkora 6 és 22 év között mozgott.

A bírók száma meghaladta a 10 főt, akik közül többen nem csak pontoztak, de külön feladatuk is volt: ki az elemeket, ki a kivitelezést, ki a gyakorlat nehézségi fokát figyelte alaposabban. Mivel a bírói testület tagjai – egy kivétellel – nők voltak, a rendezők nőnap alkalmából még egy szál virággal is kedveskedtek nekik. A rendkívül jól szervezett verseny lebonyolításának nagy része a Testnevelési Egyetem aerobik szakággal foglalkozó oktatóira, illetve szakképzőseire hárult: ők adták a versenyigazgatóság és iroda munkatársainak nagy részét is. Az eseményt Katus Tamás, a Magyar Tornaszövetség aerobik szakágának vezetője, egyetemünk oktatója nyitotta meg.

A szinte egész napon folytatódó verseny mellett más helyszínen is voltak foglalkozások. Ezek már nagyobb közönséget vonzottak: ide bárki benevezhetett.

Az E-teremben Katus Attila vezetésével 12.30-kor került sor a bemelegítésére, amelyen sok-sok TF-es hallgató is részt vett. Majd Kiss Ádám, a Magyar Egyetemi-Főiskolai Sportszövetség (MEFS) elnökének köszöntő beszéde után a FTL (Follow the Leader) dance versenyszám következett, amelyben a résztvevőknek (csaknem 100-nak!) pontosan ismételni kellett a bemutatott gyakorlatokat. A versenyzők között sétáló bírók közben kiválasztották a legjobbakat, és a következő fordulóba már csak ők juthattak. (Végül így jutottak el a győzteshez is). A másik FTL versenyszám a step volt, amely az előzőhez hasonló szabályokkal került megrendezésre, csak itt a step-aerobikhoz szükséges lépcsőket is használták. A köztes időben pedig egy kis Zumbával lazíthattak a résztvevők.

Mindenki mosolygott, látszólag nagy élvezettel szánta rá idejét erre a napra: legyen az néző, versenyző, vagy csak amatőr érdeklődő. Érdemes lenne ezt a napot a jövőben is megismételni!

Csütörtökön atlétika verseny zajlott a TF-en.

Nagy zsibongás fogad, amikor belépek az Új épületbe: mindenütt gyerekek csoportosulnak, beszélgetnek, vagy éppen tanáraik szavaira figyelnek. A Bácsalmási Atlétika Csarnokban pedig a gyerekek mellett már sürgő-forgó TF-es hallgatókat és szülőket is látni, akik az utolsó utasításokat, figyelmeztetéseket, vagy buzdító szavakat adják a kicsiknek. Kellemes zene szól, ami egyrészt felkészíti őket a versenyre, másrészt pedig elvonja a figyelmet az idegeskedésről. A nevezési asztalnál még néhány jelentkező vár arra, hogy a nevezési díj (300 Ft) befizetése után bemelegíthessen és felkészülhessen arra a versenyszámra, amelyben a legjobb eredményét szeretné nyújtani. Jó látni, hogy régi hallgatóink közül többen immár tanárként készítik fel a gyerekeket a következő futamokra.

A terem közepén felállított hosszú asztalnál az Atlétika Tanszék (volt és jelenlegi) munkatársai és meghívott vendégek ülnek és figyelik az éppen zajló eseményeket. Mellettük, egy asztalon sorakoznak a díjak, arra várva, hogy jogos gazdáikhoz, a győztesekhez kerüljenek.

Immár 10. alkalommal zajlott a Bácsalmási Péter Atlétikai verseny, amelyre mindig a hivatalos, idényzáró felnőtt fedettpályás esemény utáni első csütörtökön kerül sor. A versenyen különböző korosztályú atléták vehetnek részt. Bevezetésként a Kölyök Atlétika (KAP) programban résztvevők versenyeznek egymással.  A TF az idén is felkérést kapott a Minisztériumtól a KAP program megszervezésére, ami immár a 3. éve zajlik nagy sikerrel. 2015 nyaráig összesen mintegy 3000 pedagógust képeznek ki az új atlétikus oktatás módszertanára. Ennek a programnak a nyitánya is rendszerint a Bácsalmási verseny keretében zajlik. Az idén 6 kerületi iskola mérte össze tudását. A programban résztvevők ajándékcsomagot kapnak, a dobogósok érmeket is, az első helyezett csapat pedig egy szép serleggel is gazdagodik.

Utánuk a kicsik, a gyerekek és késő délután az ifi/felnőtt versenyzők következnek, akiknek soraiban már TF-es mezben szereplő hallgatóink is feltűnnek, például a rúdugró versenyre melegítve.

De nem csak ott látunk TF-es melegítőben sürgölődő hallgatókat: A verseny szervezésében az idén sportszervező szakos hallgatóink segítenek és ők adják a bírói (időmérő) gárdát is.

Újra sípszó harsan: felsorakoznak a versenyzők, hiszen folytatódik a verseny. A gyermekek hatalmas lelkesedéssel – és néha kimondottan kitűnő technikával – indulnak neki a következő futamnak, hogy azután minden kategória győztese végül felállhasson a dobogó legmagasabb fokára, és boldog mosollyal vehesse át az érmet és az ajándékot. Talán éppen ezek az első érmek késztetik őket arra, hogy később is megmaradjanak ennél a sportnál és ne csak maguknak és szüleiknek okozzanak örömet győzelmeikkel.

Óriási sikerekkel záródott a február 28-án, Kecskeméten megrendezett felnőtt női, férfi és kadet női szabadfogású rangsorverseny.

Bábszky Gergelytől és Rögler Gábortól fantasztikus küzdelmet láthattunk. Bábszky 65 kg-ban, Rögler pedig 86 kg-ban versengett a legjobbakkal, végül nagy küzdelemben mindketten a második helyen végeztek, ezüstéremmel gazdagítva a TFSE csapatát.

Úgy tűnik, újabb sikeres évnek nézünk elébe a birkózásban. Gratulálunk az eredményekhez, és a továbbiakban is ilyen sikeres mérkőzéseket kívánunk!

2015 februárjában indult meg a szenior korúaknak a Testnevelési Egyetemen a gerinctorna és a jóga. Heti 1-1 alkalommal várják a nyugdíjasokat ezekre a foglalkozásokra, amelyeket szakemberek vezetnek, és amelyen az egyetem rekreáció szakos hallgatói segítik az idősebbek mozgását.

Emellett kéthetente folytatódik a korábban már megszokott, szintén ezen korosztály érdeklődésére igényt tartó előadás-sorozat, amelyre hétfőnként a TF Aulájában kerül sor.

Kedd délután 4 óra után futok össze Katalinnal, aki éppen kifelé tart a Barakk épület 1-es terméből, ahol gerinctornán vett részt. Megkérdezem, hogy tetszett az óra. "Ez a kedd délutáni 1 órás gerinctorna, amelyet egy nagyon helyes, fiatal gyógytornász, Enikő tart, nagyon tetszik. Nagyszerű mozgási lehetőség ez a nyugdíjasoknak. (A pénteki jógára sajnos nem tudok eljárni.) Az első alkalommal - bevallom - kicsit szenvedtem, mert annak ellenére, hogy nagyon változatos nyújtó- és egyensúly gyakorlatokat csináltunk, nekem, aki nem szoktam tornászni, kicsit soknak bizonyult. Pihenő nélkül dolgoztuk végig az 1 órát. Az viszont jó, hogy nagyon változatos gyakorlatokat csinálunk, így nem válik monotonná, unalmassá.

Az ezt megelőző órán labdával dolgoztunk, így játékosabb volt a foglalkozás. Ma körülbelül 18-20 fő mozgott a szőnyegeken, ill. távozott a teremből, kellőképpen kifáradva. Örülök, hogy 4-5 hallgató is figyelemmel kíséri a foglalkozásokat. Ez egy kicsit fegyelmez minket, hogy végre is hajtsuk a kapott instrukciókat! Nagyon hálás vagyok a lehetőségért, hogy szakszerű irányítással mozoghatok, az egészségem érdekében. Remélem az izomláz érzetéhez is lassan-lassan hozzászokom.

Járok a hétfői előadásokra is. Jó az 5 órai időpont, mert időben hazaérve, még vacsorát tudok adni a családnak is.  Már várom a következő előadást! Úgy tudom, Halász Judit jön. Ja, és újabb lehetőségeket is ajánlanak: jövő kedden délelőtt Monspart Sarolta vezetésével.* Csak legyen időm mindezeken részt venni" teszi hozzá mosolyogva, majd könnyed léptekkel elindul hazafelé.

* 2015. március 10. (kedd) 9.00-11.00: Gyalogló Klub a Margitszigeten az Országos Egészségfejlesztési Intézet szervezésében. Edző: Monspart Sarolta. Az edzés ingyenes. Találkozó: Margitszigeti Atlétikai Centrum (MAC), azaz a volt Úttörő-stadion. Megközelíthető a 4-es, 6-os villamosokkal, a Margitsziget megállótól gyalog; az Árpád-hídtól a 26-os autóbusszal. A klubfoglalkozásokat rossz idő estén is megtartják!

Az Úszás, Vízi- és Küzdősportok Tanszék egyetemi docense, a TFSE Úszószakosztály edzője, dr. Egressy János Eindhovenben járt az úszó ifjúsági és serdülőválogatott egyik vezetőjeként.

Az erről szóló cikket az UtánpótlásSport portálon lehet elolvasni. >>>

Felhívjuk az érdeklődők figyelmét, hogy 2015. március 8-án (vasárnap) 10.00-tól rendezik a TF területén az Aerobik Egyetemi-Főiskolai Országos Bajnokságot és mellette a TFSE Szabadidős Családi és Sport Napot.

Belépő felnőtteknek 800, diákoknak és nyugdíjasoknak 500 forint (csak a helyszínen). Nevezési díj (FTL kategória): 1000 (előnevezés), vagy 1500 forint (helyszíni).

Előadások:

• 2015. március 2. (hétfő), 17.00 óra: Dr. Czeizel Endre orvos-genetikus előadása (Aula). A belépés ingyenes!

• keddenként: gerinctorna (15.00-16.00)
• péntekenként:
  • jóga (15.00-16.00, április 10-ig)
  • természetjárás (április 17-től, 15.00-16.00): Normafa

• Email: Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.
• Facebook: Szenior Életmódváltó 2014

A University of Tsukuba meghívására hat napra Japánba utazott Mocsai Lajos, az Egyetem rektora és Heim Attila, a Nemzetközi Osztály munkatársa. A megérkezés napján a TF képviselőit fogadta a meghívó egyetem több oktatója és munkatársa, akikkel rektor úr tárgyalásokat folytatott a két intézmény közötti együttműködés lehetőségeiről tudományos, sportszakmai és nemzetközi vonatkozásban.

Másnap került sor a University of Tsukuba létesítményeinek bejárására, majd pedig egy vacsora keretén belül egyeztettek a magyar delegáció tagjai a két egyetem közötti Erasmus+ pályázat benyújtásának lehetőségéről és időszerűségéről.

A hétvégén rektor úr a TF-es kötelezettségei mellett a Japán Kézilabda Szövetség meghívásának is eleget tett és egy kétnapos edzőképzés vezetőjeként elméleti és gyakorlati előadásokat tartott közel 150 japán top edzőnek.

Emellett vasárnap a delegáció a Japán Nemzeti Edzőképző Központban tett látogatása során feltérképezte azokat az infrastrukturális lehetőségeket és megoldásokat, melyek hasznosak lehetnek az új TF tervezési és építési munkálatai során. Továbbá sor került egy találkozóra a Japanese Sport Council képviselőivel, mely megbeszélés eredményeként körvonalazódni látszik egy együttműködés lehetősége a sportmenedzsment, sportgazdaság területén a két intézmény között.

A japán program zárásaként a delegáció hétfőn Szerdahelyi István tokiói magyar nagykövet úrral tárgyalt arról, hogy miként tudna a TF a jövőben vezető szerepet betölteni a sport területén a két ország együttműködésében. A japán látogatás a meghívó fél minden igényét kielégítette mind az egyetemi tárgyalásokat, mind pedig rektor úr kézilabda sportszakmai munkásságát illetően.

Az utazás során a magyar delegáció segítségére volt Nemes Roland, a TF egykori diákja, a University of Tsukuba oktatója.