A TF Könyvtár Időt kérek! című sorozatának keretében megtartott előadásból kiderült, hogyan javítható jobb alvással a teljesítmény és a stressztűrés.
A Healthy Campus-program 0. napi Egészségnapjához kapcsolódva a TF Könyvtár Időt kérek! sorozatában a Kun Zoltán fenntarthatóteljesítmény-mentor és regenerációs szakértő Alvás és energiamenedzsment – hogyan hat az alvás a teljesítményre, koncentrációra, stressztűrésre? című előadásával várta az érdeklődőket.
A Sport Olvasóteremben megtartott eseményen számos TF-es oktató, dolgozó, hallgató, szakember, valamint külsős kerületi lakos vett részt.
A szakértő az egészséges alvás és az energiamenedzsment témáját könnyed, közvetlen stílusban hozta közel a hallgatósághoz, miközben rengeteg praktikus, a hétköznapokban is azonnal használható tippet adott. Az előadás rendkívül lendületes és gondolatébresztő volt, a hallgatóság tagjai inspirációval és új ötletekkel távoztak. Megtudtuk például, hogy a koronavírus-járvány alatt mennyivel aludtunk többet, mint most. Ezenkívül, hogy a tanulás hatékonysága mennyit is esik egy-egy átvirrasztott éjszaka után, vagy a sport milyen szerepet tölt be a stressz elviselésében.
Ez az alvásról szóló előadás minden volt, csak nem álmosító! A szakértő szerint feltétlen változtassunk rossz alvási szokásainkon, szóval éljen az alvásforradalom!
- Hírek
- Büszkeségeink
- Hallgatói hírek
- Tudományos hírek
- TDK hírek
- Pályázati hírek
- TFSE hírek
- Archívum
- Eseménynaptár
Archívum
-
2026
-
2025
-
2024
-
2023
-
2022
-
2021
-
2020
-
2019
-
2018
-
2017
-
2016
-
2015
-
2014
-
2013
-
2012
-
2011
-
2010
-
2009
-
2008
-
2007
-
2006
-
2005
-
2004
-
2003
-
2002
-
2001
